Óvodás korosztály
Az órákon moderntáncot és balett alapokat tanulunk. Fejlesztjük a testtudatot, hogy ne csak a már megtanult technikai elemeket tudják biztosan, tudatosan végrehajtani, hanem az új mozdulatokat is egyre gyorsabban fogadják be. Az izomzatot fejlesztjük, megfelelő tónusba hozzuk, mobilizáljuk az ízületeket. Megismerkedünk a zenével, a térrel, megtanulunk bennük tájékozódni, mozogni. Drámajátékokkal fejlesztjük az előadókészséget, kicsi koreográfiákat tanulunk. Játszunk, egyszerű imrovizációs gyakorlatokat végzünk. Az egész óra mesébe van foglalva, így a gyerkőc felszabadulva, a saját kreativitását is beleadva tud részt venni az órákon.
Az óvodás órák 4 éves kortól látogathatóak, azoknak akik még óvodába járnak.
(Az alsó korhatárt az óvodákban tartott óráknál az óvoda módosíthatja.)
Az első óra kipróbálása ingyenes!
Kisiskolás korosztály
Moderntáncot, balett alapokat tanítunk. Egy lágyabb mozgásformát, mely a mélyizmokat nagyban igénybe veszi, így segít a helyes tartás kialakításában, megőrzésében, későbbi sérülések, mozgásproblémák megelőzésében. A kisiskolások óráján már részletesebben foglalkozunk a tánctechnikával, a technikai elemek gyakorlása közben fejlesztjük tovább a koordinációt, testtudatot, emellett erősítenek, nyújtanak a gyakorlatok. A térben is elkezdünk többet mozogni, zenében már nem csak az egyeket keressük, hanem elkezdünk jobban figyelni a zene dinamikájára is. Tanulunk gurulásokat, kicsi akrobatikát. A drámajátékok is nagy szerepet kapnak, ezek erősítik a figyelmet, növelik az önismeretet, az önbizalmat, érzékenyítenek, kifejezőbbé, tudatosabbá teszik mozgásunkat. A tanult koreográfiákban pedig mindent egyesítünk.
A kisiskolás órákat 6-10 éveseknek ajánljuk.
Az első óra kipróbálása ingyenes!
Felsős korosztály
Moderntáncot és balett alapokat tanítunk, a graham-, limón technika, art jazz és kortárstánc felhasználásával. Óráinkba beépítjük a drámajátékokat, melyek figyelemfejlesztők, segítik az előadókészséget, növelik az önismeretet. Stílusunk egy lágyabb mozgásforma, mely a mélyizmokat nagyban igénybe veszi, így részt vesz a helyes tartás kialakításában, megőrzésében, későbbi sérülések, mozgásproblémák megelőzésében. A tánctechnika mellett foglalkozunk a zenével, ritmusával, dinamikájával, hogy hogyan tudjuk belehelyezni a mozdulatokat. Ismereteket szerzünk a térhasználatról, síkokról. Képességfejlesztő gyakorlatokat végzünk saját testsúllyal és eszközökkel (kislabda, nagylabda, gumiszalag). A tanult koreográfiákban pedig mindent egyesítünk.
A felsős órákat 10-14 éveseknek ajánljuk.
Az első óra kipróbálása ingyenes!
Felnőtt korosztály
Art workout
Megdolgoztatja a mélyizomzatot, javítja a testtartást. Mozgásformánk a táncosok képességfejlesztéséből táplálkozik, felhasználva belőle a bárkinek
alkalmas erősítéseket, nyújtásokat, így mindenki testalkattól, edzettségi szinttől függetlenül, képességei és teherbírása szerint végezheti a gyakorlatokat. Nem ugrálós torna. Minden alkalommal minden izomcsoportot megdolgozunk, különös tekintettel a has-, hát-,
fenék-, combizmokra. Cél az ízületi funkciók fenntartása, az izmok rugalmasságának és erejének fenntartása és fejlesztése, előtérben az egész test komfortérzetét javító átmozgatással. Az izmok megdolgoztatása után alaposan lenyújtunk, ezzel növelve az izmok rugalmasságát és az ízületek mobilitását, javítva a szövetek vérkeringését, nyugtatva
az idegrendszert. Mozgásformánk fontos eleme a testünkre figyelés, az izmok működésének és légzésünknek tudatos figyelemmel kísérése.
Egész órán zenére dolgozunk.
A felnőtt órák 16 éves kortól látogathatóak.
